Уход за глазами.

Глаза выдают не только наше настроение и состояние души, еще они способны рассказать о нашем возрасте, здоровье и проведенной без сна ночи. А так хочется, чтобы они всегда сияли...

Коже вокруг глаз не повезло. Дело в том, что она почти не имеет жировой клетчатки, в ней мало потовых и сальных желез, а толщина ее составляет всего полмиллиметра. Зато мимическая нагрузка, приходящаяся на веки и глаза, несравнимо больше, чем на остальной части лица. Кроме того, коллагеновые волокна на этих участках располагаются в виде сетки и легко растягиваются, поэтому первые морщинки вокруг глаз могут появиться очень рано, у некоторых даже до 20 лет.
Если уже в 25 вы видите у себя «гусиные лапки», не ждите положенных 35, чтобы начать пользоваться дорогими кремами для век. Генетика — вещь упрямая, и при явной предрасположенности к морщинкам у глаз начинать специальный уход можно в любом возрасте. Но даже при отсутствии каких-либо признаков неблагополучия кожи возьмите за правило соблюдать основные принципы ухода за областью вокруг глаз.

ОЧИЩЕНИЕ.
Каждый день при снятии макияжа глаза и веки подвергаются немалому испытанию, ведь нежную кожу легко травмировать и растянуть, что приводит к образованию морщинок. Поэтому для демакияжа используйте специальные косметические средства — молочко или сливки. Желательно, чтобы их кислотность (pH) была в пределах 7,0-7,4 единиц, а в состав входили растительные экстракты, коэнзим Q10, витамины Е и С.
Удалять косметику нужно с помощью ватного тампона, смоченного молочком или лосьоном. Плавно проведите диском по верхнему веку по направлению вниз, а затем, не растягивая и не деформируя кожу, пройдитесь по нижнему веку от внешних уголков к внутренним.
Чтобы смыть водостойкую тушь, используйте специально предназначенные для этого средства, а перед тем как удалить макияж, на пару минут приложите к ресницам пропитанный жидкостью для снятия макияжа ватный диск и лишь затем начинайте движения.

ТОНИЗИРОВАНИЕ.
После снятия макияжа можно дополнительно протереть веки тоником с растительными экстрактами (лосьоны и тоники на основе спирта не подходят для деликатной области вокруг глаз). Это успокоит кожу, освежит ее и снимет возможное раздражение. Кроме того, послужит профилактикой против образования отеков и темных кругов.
Намочите средством ватный тампон и приложите его к глазам на 5-10 минут.

УВЛАЖНЕНИЕ.
Для профилактики появления ранних морщин используйте деликатные средства, улучшающие микроциркуляцию лимфы и клеточный метаболизм, тонизирующие и восстанавливающие структуру кожи. Желательно, чтобы в них входили растительные экстракты, хитозан и витамины.

Если паутинка в уголках глаз видна не только при улыбке, пора переходить к более серьезным средствам, которые восполнят потерю естественных липидов и влаги, сделают поверхность кожи гладкой и упругой.
Дважды в день, утром и вечером, наносите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, пантенолом, аллантоином, экстрактом алоэ, витаминами А и Е.
Для зрелой кожи подойдут кремы с комплексами антиоксидантов, натуральными маслами, церамидами, коллагеном и эластином. В состав таких средств могут также входить специальные микрочастицы, которые слегка натягивают поверхность кожи и отражают свет, визуально скрывая морщинки.

ПИТАНИЕ.
Прошли те времена, когда питательный крем ассоциировался с вязкой жирной массой. Современные кремы не содержат ланолина или растекающихся масел, которые могли бы попасть в глаза, вызвать раздражение или припухлость кожи.
Для зрелой или сухой кожи необходимы средства, способные компенсировать нехватку естественных липидов, стимулировать выработку коллагена и активность фибробластов, то есть они должны обладать выраженным подтягивающим эффектом. Поэтому в состав питательных кремов обычно входят натуральные масла (макадамии, ши, авокадо, арахиса), биостимуляторы (маточное молочко пчел, сок женьшеня), фитоэстрогены, сквален, лецитин.

РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ.

Раздражение и воспаление:
• Возможная причина:
Причины могут быть самые разные: от усталости, недосыпания, слез до аллергических реакций и инфекций. Если раздражение держится больше суток, лучше обратиться к врачу.
• Решение:
> Откажитесь на время от косметики.
> Справиться с воспалением век помогут компрессы из отваров ромашки, василька, петрушки (1 ст. ложка на 1 стакан кипятка). Пропитайте ватные тампоны теплым раствором и положите на закрытые веки (время аппликации — 10-15 минут).
> В случае покраснения глаз закапайте по 2 капли «искусственной слезы» (глазные капли), поморгайте, чтобы средство распределилось равномерно.

Темные круги:
• Возможная причина:
Недосыпание, хроническая усталость, близкое расположение сосудов к поверхности кожи, наследственная предрасположенность к синеве под глазами, заболевания придаточных пазух носа, неполадки с желудочно-кишечным трактом.
• Решение:
> При просвечивающих сквозь кожу сосудах помогут сосудосуживающие препараты, лимфодренаж и мезотерапия (о них читайте ниже).
> Когда синяки — следствие бессонных ночей и переутомления, можно прибегнуть к холодным чайным компрессам: использованные пакетики с чаем охладите в холодильнике и положите на 10 минут на закрытые глаза.
> Пользуйтесь кремом для кожи вокруг глаз с высоким содержанием витамина С — он хорошо укрепляет сосуды.
> Если устранить круги надо немедленно, обратите внимание на консилер желтого оттенка (он нивелирует синеву). Нанесите три маленьких точки этого средства от носа к внешнему краю глаз и растушуйте.

Отечность век:
• Возможная причина:
Чрезмерное количество выпиваемой на ночь жидкости, злоупотребление соленым и острым, пивом и крепким алкоголем, а также сбои в работе почек и сердца.
• Решение:
> Пересмотрите режим своего питания и приема жидкости, проверьте состояние почек и сердца.
> Традиционное прикладывание к векам кружков огурца, картофеля и других овощей малоэффективно. Лучше использовать пластиковые маски, наполненные специальным гелем и предварительно охлажденные в морозилке. Холод сужает сосуды, и припухлость уходит. Схожим действием обладают кусочки льда из обычной воды или настойки календулы, шалфея. Лед или маску нужно прикладывать к области отека на пару минут.
> После охлаждающего компресса нанесите на веки дренирующее средство с активными ингредиентами или охлаждающий гель.
> Для профилактики отеков каждый вечер за 2-3 часа до сна делайте лимфодренажный массаж. Постукивающими движениями среднего и указательного пальца медленно продвигайтесь по нижнему веку от виска к носу. Повторите с верхним веком, но двигайтесь от носа к виску.

«Мешки» под глазами:
• ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА:
Припухлость под глазами может возникнуть при болезнях сердца, из-за снижения эластичности и растяжения кожи, застоя влаги в тканях или скопления жира.
• Решение:
> Спите так, чтобы голова была выше уровня тела. Откажитесь от жирных кремов, которые могут увеличить отечность. Делайте лимфодренажный массаж, описанный выше.
> Можно применять контрастные компрессы из отвара шалфея (1 ч. ложку шалфея залить 100 мл кипятка, настоять 10 минут). Разделить отвар на две части и одну поставить в холодильник. Затем попеременно прикладывать под глаза горячие и холодные салфетки, пропитанные отваром.
> Для быстрой ликвидации «мешков» существуют сыворотки с эффектом лифтинга и дренажа, которые можно применять и в качестве профилактического средства.

Что предложат профессионалы:

• БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ. Метод, уходящий корнями к мезотерапии. Представляет собой микроинъекции на основе немодифицированной высокомолекулярной гиалуроновой кислоты. Оказывает мягкое стимулирующее воздействие на клетки глубоких слоев кожи (дермы), что приводит к эффективной стимуляции фибробластов и выраженному омоложению. Как правило, хватает одного сеанса биоревитализации, чтобы увидеть положительный результат. По болевым ощущениям процедура сравнима с коррекцией формы бровей, то есть вполне терпима. Сначала на лицо накладывают охлаждающую мазь, которая дает анестезирующий эффект. Сама процедура занимает около часа. Лицо обкалывают по массажным линиям, вокруг глаз, на лбу, в носогубном треугольнике. Количество инъекций колеблется — от 80 и выше. После завершающей инъекции кожу успокаивают с помощью холодного компресса.
Кому подходит: Людям с умеренными морщинками вокруг глаз; для оживления сухой, обезвоженной кожи; после длительного пребывания на солнце в качестве профилактической и реабилитационной меры.
Примерная стоимость в салонах красоты: от 4500 до 9000 руб. за один сеанс. Курс составляет 4-6 процедур.

• ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ. Состоит из специфических ручных приемов, позволяющих освободить кожу вокруг глаз от накопившихсятоксинов и лишней жидкости (лимфы). При этом тонизируются кровеносные сосуды, ткани становятся более эластичными и упругими, ускоряются обменные процессы. Проходит эффект одутловатости и отечности, окружающие глаз мышцы расслабляются, уменьшаются морщины, кожа выглядит свежей и отдохнувшей.
Кому подходит: Всем, у кого есть склонность к отекам и «мешкам» под глазами, а также в качестве профилактической меры от появления морщин и припухлостей.
Примерная стоимость в салонах красоты: от 500 до 1500 руб. за один сеанс. Полный курс — 8-12 сеансов.

• УЛЬТРАЗВУКОВОЙ ФОНОФОРЕЗ. Позволяет вводить в глубокие слои кожи лечебные косметические препараты. В сочетании со специально подобранными гелями УЗ-фонофорез активизирует клеточный обмен, усиливает отток лимфы, улучшает кровоснабжение и питание глубоких слоев кожи. Ультразвуковые колебания осуществляют своего рода микро массаж на клеточном уровне и прогрев глубоких тканей, что приводит к видимому омоложению.
Кому подходит: Эта процедура предназначена для дам не старше 45 лет. Она позволяет разгладить мелкие морщинки и сделать менее заметными глубокие, но не решит проблем более зрелой кожи.
Примерная стоимость в салонах красоты: от 500 руб. за один сеанс. Курс назначается косметологом в зависимости от состояния кожи.

• ИНЪЕКЦИИ БОТОКСА. Радикальное средство от «гусиных лапок». Ботулотоксин парализует мимические мышцы, в результате чего мелкие складочки разглаживаются. Эффект сохраняется от 4 до 6 месяцев (все зависит от индивидуальных особенностей кожи).
Кому подходит: Обладателям выраженной сетки морщинок вокруг глаз, желающим безоперационно разгладить их на ограниченное количество времени.
Примерная стоимость в салонах красоты: от 3000 до 8000 руб. за область вокруг глаз.

ВОЛШЕБНЫЕ БАНОЧКИ.

Главный критерий при выбре средства — состояние кожи, а не ваш истинный возраст. Задача антивозрастной косметики — устранить проблемы кожи, которые существуют на данный момент: сухость, мимические морщины, купероз, пигментация. Именно с этой целью в состав кремов вводятся основные ингредиенты: SPF-фильтры (защищают от ультрафиолета), антиоксиданты (замедляют старение клеток кожи), экстракты лекарственных растений, богатых биофлавоноидами (укрепляют сосуды и улучшают микроциркуляцию) и т. д. «Прожиточный anti-age минимум» включает в себя: очищающее молочко, тоник, дневной и ночной крем — причем кремы с пометкой anti-age, свидетельствующей о наличии биоактивных компонентов, — а также маски для лица (питательная и с лифтинговым эффектом).
Кроме того, косметологи рекомендуют после 35 лет использовать курсами (1—2 раза в день в течение 2—3 недель) косметические сыворотки, которые в короткий срок обеспечивают повышение тонуса кожи, способствуют разглаживанию морщин, улучшают цвет лица.

УКОЛЫ КРАСОТЫ:
С возрастом мы, женщины, становимся более требовательны к своей внешности. И если вдруг увидели новую морщинку, то хотим от нее избавиться немедленно!

• Ботокс и диспорт. Современная косметология предусмотрела многое. Всего 20 минут вам понадобится для инъекций ботокса или диспорта, а мимических морщин как не бывало! В основе препаратов — ботулинический токсин, прерывающий связь между нервом и мышцей. В результате мышца перестает сокращаться. Процедура не очень болезненна, точки от уколов почти незаметны.
ЗОНА ПРИМЕНЕНИЯ: морщины на лбу, межбровные складки, «гусиные лапки» в наружных уголках глаз. Необходимо как минимум 20 единиц препарата для зоны лба и 15 — для глаз.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЭФФЕКТА: 4—6 месяцев
СТОИМОСТЬ: 1 единица — 175—380 руб. Лоб — 3500—10 000 руб. Лоб + глаза — от 6200 руб.

• Контурная пластика. Метод прост: под кожу с помощью тонкого шприца вводится небольшое количество наполнителя («филера»), который «расправляет» морщинки, разглаживает рубцы и шрамы, а губам придает объем. Уколы довольно болезненны, требуется от 6 до 10 инъекций на зону.
НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ У НАС ФИЛЕРЫ: Juviderm («Ювидерм»), Surgiderm («Сюрджидерм»), Restylane («Рестилайн») и Perlane («Перлайн»). Попадая под кожу, они заполняют тонкие морщины в уголках глаз и рта, возвращают объем губам, улучшают овал лица. Некоторые препараты способны изменить форму скул и подбородка, избавить от глубоких складок на лице.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЭФФЕКТА: от 8 до 12 месяцев — в зависимости от препарата и зоны применения
СТОИМОСТЬ: от 5000 до 8000 руб. за одну зону (например, за коррекцию носогубных складок и морщин)

• Мезотерапия. Инъекционная методика введения лекарственных коктейлей в средние слои дермы в проблемных зонах. Процедура стимулирует выработку коллагена, восстанавливает и обновляет структуру кожи, разглаживает морщинки. Масштабы процедуры определяет врач. В отдельных случаях после инъекций остаются следы, которые проходят через 5—6 дней.
СОСТАВ: «коктейль» из лекарственных средств, коллагена, гиалуроновой кислоты, витаминов, гомеопатических и фитоэкстрактов, а также биопрепаратов на основе эмбриональных тканей животных.
ЗОНА ПРИМЕНЕНИЯ: кожа лица, шеи, зоны декольте.
КУРС: 3 процедуры в течение 3 недель. Затем: 1 процедура в месяц, затем через 45 дней, затем через 4—6 мес.
СТОИМОСТЬ: 4000—6000 руб. за сеанс

ПЛАСТИКА:

Тем, кто не верит в чудесную силу кремов и масок, несерьезно относится к уколам красоты, стоит уповать на мастерство пластического хирурга.

ВАМ ОТ 30 лет:

• Блефаропластика. Вы можете избавиться от «мешков» под глазами, подтянуть нависающие веки.
Существуют две методики: классическая и трансконъюнктивальная блефароплатика. Первая считается хоть и основательной, но более травматичной: в области нижнего или верхнего века делается разрез и удаляются излишки кожи и избыток жировой ткани. При трансконъюнктивальной блефароплатике избыток жидкости и жировой ткани устраняют через прокол в конъюнктиве (с внутренней стороны нижнего века), что позволяет избежать видимого рубца.
Вид наркоза выбирает хирург. Заживление — около 10 дней. Окончательный результат — через 3 месяца.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЭФФЕКТА: около 10 лет
СТОИМОСТЬ: Верхние веки — от 24 000 руб. Нижние веки — от 26 000 руб.

• Круговая подтяжка или классическая ритидэктомия. С ее помощью подтягивают верхний слой кожи лица и шеи и таким образом восстанавливают овал лица, поднимают брови, убирают глубокие морщины (в частности, носогубные).
В височной области делают разрез, который спускается вдоль ушной раковины, огибает мочку уха и уходит на затылок. После этого кожу сдвигают, натягивают и фиксируют швами. «Лишнюю» ткань иссекают, удаляют и подшивают.
ЭФФЕКТ ХОРОШЕЙ ПОДТЯЖКИ: минус 10 лет. Сохраняется примерно столько же времени.
СТОИМОСТЬ: около 100 000 руб.

ВАМ ОТ 40 лет:

• SMAS-lift. В ходе операции подтягивают не только кожу, но и глубокие ткани лица — SMAS-систему. В переводе с английского эта аббревиатура расшифровывается как «поверхностная мышечно-апоневротическая система». После операции мышцы будут поддерживать кожу в новом положении, и лицо не «поплывет» вниз.
Главный плюс: черты лица сохраняют индивидуальность.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЭФФЕКТА: 10—15 лет
СТОИМОСТЬ: около 150 000 руб.

• Лифтинг шеи. «Работа» над шеей почти всегда совмещается с липосакцией подбородка. Лифтинг шеи проводится под общим наркозом. Через разрезы в области подбородка кожа шеи подтягивается, иссекаются излишки, накладывается шов.
С липосакцией подбородка все проще: через проколы в этой области вакуумом отсасываются излишки жира. Операция проводится под местным наркозом.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЭФФЕКТА: Не менее 7 лет
СТОИМОСТЬ: Пластика шеи — около 30 000 руб. Липосакция подбородка — от 8000 руб.

ПОТА.net

ВСЕ ПРОДУМАНО!Потоотделение - процесс естественный. Таким образом организм избавляется от токсинов и защищается от перегрева - в жаркую погоду, при физических нагрузках или лихорадочных состояниях.

КТО ВИНОВАТ? Вообще-то сам по себе пот ничем не пахнет. В неприятном запахе у здоровых людей виноваты бактерии, которые всегда живут в выводных протоках потовых желез. Они наиболее активны в самых теплых и закрытых для испарения зонах (в подмышечных впадинах, на стопах). Как только появляется пот, бактерии начинают его перерабатывать и в результате выделяют дурно пахнущие вещества. Чтобы избежать этих неприятностей, нужно вовремя принять необходимые меры.

АРМИЯ СПАСЕНИЯ.

● Дезодоранты. Уничтожают бактерии, вызывающие образование неприятного запаха, или подавляют их деятельность. Это значит, что человек потеет, но... без дурного запаха.
Минусы: Слишком частое использование дезодорантов, то есть чрезмерное подавление естественной микрофлоры кожи, может вызвать сильное раздражение, а то и более серьезные осложнения - место, свободное от бактерий, начнут атаковать грибки и дрожжи, что приведет к различным заболеваниям кожи.
Для кого: Людям с умеренным потоотделением.
Как использовать: Наносить на чистую сухую кожу и тщательно смывать перед сном.

● Антиперспиранты. Закрывают на определенное время выводные протоки потовых желез. Это значит, что человек просто не потеет.
Минусы: Блокада потовыводящих протоков может привести к отеку или нагноению, а в некоторых случаях даже спровоцировать воспаление потовых желез - гидраденит.
Для кого: Людям с повышенным потоотделением. Специалисты называют антиперспиранты средствами лечения первой линии и обычно рекомендуют использовать их в первую очередь, до принятия решения о каком-либо другом способе лечения повышенного потоотделения.
Как использовать: Вечером (предпочтительно перед сном) следует принять душ, подождать 30-40 минут (кожа должна успокоиться, «остыть»), и только после этого нанести антиперспирант. Утром (через 6-8 часов после нанесения) обязательно тщательно смыть антиперспирант. Используйте по такой схеме средство каждый вечер, пока потливость не прекратится или хотя бы не уменьшится. Как только отметите положительный эффект, сократите частоту применения антиперспиранта до одного раза в неделю.

● Дезодоранты-антиперспиранты (два в одном). Благодаря содержанию антибактериальных и антиперспирантных компонентов блокируют выводные протоки потовых желез и уничтожают бактерии, вызывающие образование неприятного запаха.

▪ СПРЕЙ позволяет наносить средство на большой участок тела, но при этом он самый неэкономичный. Спрей приятно охлаждает, дает ощущение свежести, которого вряд ли можно ждать от стиков и «шариков». Но в состав большинства спреев входит спирт. Поэтому их лучше использовать при повышенном потоотделении. Для чувствительной кожи они не подходят.
▪ ШАРИКОВЫЕ ДЕЗОДОРАНТЫ компактны, удобны в применении, обеспечивают оптимальную дозировку. «Шарики» идеально подходят для особо чувствительной кожи, так как они имеют легкую и приятную текстуру, не раздражают кожу. Кроме того, в их состав входит большое число успокаивающих противовоспалительных компонентов.
▪ СТИКИ (в форме карандаша) экономичны, удобны в использовании, их можно взять в путешествие - они компактны и не разольются. Стики благодаря специальным компонентам смягчают кожу, не вызывают раздражения, поэтому подходят для чувствительной кожи.
▪ ДЕО-ГЕЛИ, КРЕМЫ мягко действуют на кожу, что особенно актуально для женщин после бритья подмышечных впадин. Они более экономичны в нанесении, чем классические спреи, и действуют дольше. Кроме того, они быстрее высыхают и не оставляют следов на одежде.
▪ ПАРФЮМИРОВАННЫЕ ТАЛЬКИ, ПРИСЫПКИ ДЛЯ ТЕЛА И ПУДРЫ оказывают косвенный дезодорирующий эффект. Устраняют блеск и делают даже вспотевшую кожу матовой и красивой. Как правило, их наносят на зону декольте, подмышечные впадины, область под молочными железами, обрабатывают ими ступни. Эти средства не подходят для очень сухой кожи, так как могут привести к пересушиванию.

ПРАВИЛА ВЫЖИВАНИЯ:
• Ополаскивайтесь как можно чаще, лучше всего прохладной водой, которая подавляет деятельность потовых желез
• Ежедневно меняйте одежду. Не ходите в одной и той же футболке или блузке два дня подряд!
• Места с повышенным потоотделением (подмышечные впадины, ноги) мойте как минимум 2 раза в день (утром и вечером) антибактериальным мылом. Его действие направлено как раз на бактерии, вызывающие неприятный запах
• Регулярно удаляйте волосы из подмышечных впадин. Во-первых, на волосах скапливается большое количество пота, что создает благоприятную среду для размножения бактерий. Во-вторых, на гладко выбритой коже дезодорирующие вещества попадают непосредственно в поры, они равномернее распределяются и лучше действуют
• Наносите дезодорирующие средства на только что вымытую кожу, только в этом случае они смогут проявить свое действие в полной мере. Использование дезодоранта на уже вспотевшей коже (чтобы заглушить возникший резкий запах) лишено всякого смысла. Ведь парфюмерная композиция не в силах перебить его. Напротив, ее аромат, наложенный на запах пота, - это очень неприятная смесь

С ЗАПАХОМ ИЛИ БЕЗ.
Парфюмированные дезодоранты содержат большой процент спирта и парфюмерной композиции, однако они практически не содержат бактерицидных и антиперспирантных добавок. Поэтому их дезодорирующее действие незначительно и кратковременно и предназначено в основном для тех, кто потеет умеренно. Тем же, кто страдает повышенным пото отделением, от парфюмированных дезодорантов лучше отказаться, иначе запах пота в сочетании с парфюмерной композицией создаст неприятную смесь.

КАКАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ!
Как быть, если кожа очень чувствительна и отрицательно реагирует на дезодоранты? Для таких нежных особ ведущие косметические компании в последнее время предлагают специальные дезодоранты, не содержащие спирта, красителей, консервантов и парфюмерных композиций - основных провокаторов раздражения.

ПОД ЗАПРЕТОМ, ИЛИ ТО, ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ!
• Наносить дезодорирующее средство на воспаленную или поврежденную кожу
• Оставлять антиперспирант на коже более чем на 6-8 часов, даже если в аннотации говорится, что средство гарантирует защиту 24-48 часов (через 6-8 часов необходимо тщательно смыть антиперспирант)
• Использовать антиперспиранты перед занятиями спортом, другой интенсивной физической работой, а также перед баней или сауной - все эти виды деятельности сопровождаются повышенным потоотделением, и блокада потовыводящих протоков может привести к заболеваниям (см. выше)
• Использовать антиперспиранты в жаркий день - велик риск пострадать от перегрева
• Использовать парфюмированные дезодорирующие средства на открытых участках тела во время приема солнечных ванн. Некоторые эфирные масла из ароматической композиции повышают чувствительность кожи к агрессивному действию ультрафиолетовых лучей. В результате под воздействием солнца и пота в местах их нанесения могут появиться коричневые пигментные пятна. Поэтому парфюмированные средства рекомендуются скорее для летнего вечера и только при слабом потоотделении.

• Используйте одно из лучших достижений прогресса - вентилятор, а на природе выручит старый проверенный друг - веер
• Избегайте острой и пряной пищи, в меру наслаждайтесь кофе, так как все это активизирует работу потовых желез
• Не носите слишком тесную одежду, отдавайте предпочтение просторным вещам из натуральных материалов (хлопка, льна, вискозы, шифона или шелка) - они хорошо пропускают воздух, и вы будете меньше потеть
• Желательно ходить в легкой открытой обуви (типа сандалий, босоножек, сабо), чтобы к ногам был доступ воздуха. Очень важно, чтобы обувь при этом была из натуральных материалов.